Cómo reconocer y evitar a las personas tóxicas

Las personas tóxicas te absorben la energía, te desgastan, te acomplejan, te entristecen o te hieren, al contrario de otras personas que, cuando sales o trabajas con ellas, te apoyan, te resultan motivadoras y sacan lo mejor de ti. Estas son la mejor compañía para el crecimiento y el desarrollo personal, pero las personalidades dañinas son muy perjudiciales y hay que evitarlas.

Si miramos a nuestro alrededor, enseguida podemos identificar varios grados de toxicidad que, sin duda, repercuten en nuestras relaciones sociales, laborales y familiares. Y esta situación es más grave todavía cuando se trata de tu pareja y tienes una relación personal de dependencia emocional, aunque puede que no seas consciente de ello.

Rasgos de las personalidades tóxicas

Dedica un tiempo a analizar a la gente que te rodea, para saber lo que te aportan y poder distinguir a las personas tóxicas, que te crean un gran malestar, de las que no lo son.
Los roles característicos de esta personalidad dañina son:

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  El negativo: está encerrado en su bucle de pesimismo, te absorbe la energía positiva y te arrastra emocionalmente. La vida tiene siempre muchas perspectivas, pero su enfoque siempre es el peor, así te lo transmite y te acaba contagiando.
• El que tiene complejo de víctima: tiene una gran necesidad de compartir sus problemas, aprovechándose de la empatía de los demás. Son egocéntricos, se creen que la vida se ha cebado con ellos.
• El chismoso o criticón: lastima a todo el que pasa por delante sin compasión.
• El temperamental: te utiliza de “cubo de basura” para desahogarse y vierte su agresividad encima de ti. Quizá no se atreva a mostrar ese carácter delante de los demás y solo tú se lo permitas.
• El manipulador: busca su propio beneficio y se aprovecha de tus debilidades, utilizando recursos rastreros, como la culpa, la mentira, el chantaje emocional.
• El retorcido: siente placer haciendo sufrir a los demás. Son personalidades psicopáticas, sin escrúpulos, que disfrutan con el dolor ajeno y pueden resultar muy crueles con sus amenazas, sus abusos y sus ataques sin filtro.

Cómo actuar ante gente tóxica y dañina

El primer paso es identificar a las personas dañinas y, precisamente, a veces, su cercanía nos impide detectarlas. Después analizaremos la situación, y habrá que valorar si hay que establecer una distancia física, emocional y/o mental.
Como las personas tóxicas se alimentan de los demás, no te lo van a poner fácil. Si se trata de un ser irracional, ante todo, hay que mantener la calma y no establecer un enfrentamiento directo. Guarda cierta distancia y no entres en su juego.
Si estamos hablando de un caso extremo, por ejemplo, en el ámbito laboral, te recomiendo que dejes plasmado en correos tus decisiones y propuestas, por si acaso el asunto se complica y necesitas pruebas en un momento dado.

Si se trata de un ser irracional, ante todo, hay que mantener la calma y no establecer un enfrentamiento directo. Guarda cierta distancia y no entres en su juego.

El caos emocional impide razonar de una forma lógica

Esto también te puede servir en el caso de que la persona tóxica sea tu pareja y hayas decidido iniciar un proceso de separación o divorcio, porque, si tiene una mente ilógica, no te va a dejar irte con facilidad, y te va a amenazar y a chantajear sin piedad (aunque seguramente se cuidará de no dejarlo reflejado por escrito).
Este proceso puede ser largo y desesperante, pues su caos emocional no les permite razonar, así que procura no perder la paciencia en la decisión que hayas tomado para distanciarte de ellos. Debes mantenerte firme.
A las personas tóxicas hay que ponerles límites sin contemplaciones, y estar alerta para cuando se los salten. De lo contrario, te robarán el tiempo, la vitalidad y la salud y te harán sufrir estrés y malestar psíquico.